El check-up cardiológico es una valoración integral para conocer tu riesgo cardiovascular actual, detectar problemas silenciosos y definir un plan preventivo. No es un paquete único: se adapta a tu edad, antecedentes, síntomas y metas de salud. Si buscas confirmarlo para tu caso, agenda una Consulta de cardiología clínica. ¿Qué es y para qué sirve? […]
Check-up cardiológico: qué incluye y a quién se recomienda Read More »
Los primeros tres meses tras un infarto agudo de miocardio (IAM) son decisivos. En este periodo se ajustan fármacos, se inician cambios de estilo de vida y se detectan riesgos tempranos. Aquí encontrarás un plan práctico —alineado a guías AHA/ACC/ESC— para reducir el riesgo de un nuevo evento. Para individualizarlo, solicita una Consulta de cardiología
Prevención secundaria después de un infarto: primeros 90 días Read More »
Por la Dra. Karla Moraima Castolo — Cardióloga clínicaConoce sus credenciales La insuficiencia cardíaca no significa dejar de moverte. Al contrario, el ejercicio supervisado es uno de los pilares del tratamiento moderno: mejora la capacidad funcional, la calidad de vida y puede reducir hospitalizaciones. Pero debe iniciarse de forma gradual y controlada, siguiendo parámetros clínicos
Ejercicio en insuficiencia cardíaca: cómo empezar de forma segura Read More »
Médicamente revisado por la Dra. Karla Moraima Castolo — Cardióloga clínicaConoce sus credenciales Dormir bien y manejar el estrés de forma saludable son dos pilares de la salud del corazón. La mayoría de las personas adultas necesita al menos siete horas de sueño de buena calidad. Dormir poco o mal se asocia con peor control
Médicamente revisado por la Dra. Karla Moraima Castolo — Cardióloga clínicaConoce sus credenciales La actividad física segura para el corazón es una de las decisiones con mayor impacto para tu salud. Las guías actuales recomiendan acumular 150–300 minutos por semana de actividad moderada o 75–150 de vigorosa, o bien una combinación equivalente, y añadir fuerza
Moverte con regularidad es una de las decisiones más potentes para tu salud cardiovascular. Las guías recomiendan 150–300 minutos por semana de actividad moderada o 75–150 de vigorosa —o una combinación equivalente—, además de fuerza dos días por semana. Para aterrizarlo en la práctica, usa el “talk test”: si puedes hablar en frases cortas sin
Insuficiencia cardíaca significa que el corazón no puede bombear sangre de manera eficiente para cubrir las necesidades del cuerpo. No es que el corazón “se detenga”, sino que su función está debilitada y puede causar cansancio, falta de aire y retención de líquidos. Detectarla a tiempo y seguir un plan de control reduce hospitalizaciones y
Insuficiencia cardíaca: señales de alerta y control Read More »
La actividad física segura para el corazón es una de las estrategias más efectivas para prevenir y controlar enfermedades cardiovasculares. Sin embargo, no todos los ejercicios son adecuados para todas las personas, especialmente quienes tienen factores de riesgo o antecedentes cardíacos. Esta guía, basada en recomendaciones de la American Heart Association (AHA), la European Society
Actividad Física Segura para el Corazón: Guía en Puerto Vallarta Read More »
Mujeres y corazón es un tema clave que a menudo pasa desapercibido. Aunque la enfermedad cardiovascular se asocia con mayor frecuencia a los hombres, en realidad es la principal causa de muerte en mujeres según la American Heart Association (AHA). Reconocer los síntomas, riesgos y necesidades específicas de salud cardiovascular femenina es esencial para una
Mujeres y Corazón: Salud Cardiovascular en Puerto Vallarta Read More »
Estrés y sueño salud del corazón son dos factores íntimamente ligados a tu bienestar cardiovascular. El ritmo de vida acelerado, la tensión emocional y los malos hábitos de descanso pueden aumentar el riesgo de hipertensión, arritmias y otras condiciones cardiacas. La buena noticia es que hay estrategias claras para proteger tu corazón desde hoy. Cómo
Estrés y Sueño Salud del Corazón: Guía en Puerto Vallarta Read More »
La reanimación cardiopulmonar (RCP) es una maniobra de emergencia que puede salvar vidas en casos de paro cardíaco. Conocer sus pasos básicos permite actuar rápidamente mientras llega ayuda profesional, aumentando las posibilidades de supervivencia. ¿Qué es la RCP y por qué es vital? La RCP combina compresiones torácicas con ventilaciones para mantener la circulación de
Mantenerse activo es una de las mejores inversiones para la salud cardiovascular, pero hacerlo de forma segura es clave. Esta guía práctica ofrece recomendaciones basadas en evidencia médica para aprovechar los beneficios del ejercicio sin poner en riesgo tu corazón. Beneficios del ejercicio para la salud del corazón La actividad física regular fortalece el músculo
Aunque durante mucho tiempo se pensó que las enfermedades cardíacas afectaban sobre todo a los hombres, hoy sabemos que son la principal causa de muerte en mujeres a nivel mundial. Lo preocupante es que muchas veces los síntomas en ellas son distintos y pueden pasar desapercibidos, retrasando el diagnóstico y tratamiento. Diferencias clave entre hombres
Mujeres y corazón: cuidados y prevención cardiovascular Read More »
El corazón no solo responde al esfuerzo físico, también se ve profundamente influenciado por el estado emocional y la calidad del descanso. El estrés crónico y la falta de sueño reparador pueden elevar el riesgo de hipertensión, arritmias e infarto. Comprender esta conexión es clave para adoptar hábitos que fortalezcan la salud cardiovascular. El impacto
Estrés, sueño y salud del corazón: conexión vital Read More »
Hacer ejercicio regularmente es uno de los pilares para mantener un corazón sano. Sin embargo, no todos los tipos o intensidades de actividad física son adecuados para todas las personas, especialmente si existe un diagnóstico previo de enfermedad cardiovascular o factores de riesgo. Saber cómo ejercitarse de forma segura permite aprovechar los beneficios del movimiento
Actividad física segura para el corazón: guía práctica Read More »
